Људи често виде људе како ходају са њимаштаке, а понекад се и запитају: Зашто и млади морају да користе штаке? У ствари, то није штака, већ спортска штака. Главна разлика између штака и штапа за ходање лежи у функцији, материјалу и начину употребе.
Штака се углавном користи за ходање како би се спречили падови. Спортска штака се користи за посебне спортове или масовни фитнес, као што су планинарење или брзо ходање. Спортске штаке се деле на штапове за трекинг и штапове за нордијско ходање. Трекинг штапови су погодни за планинарске активности и брзо ходање по равним путевима који се враћају истог дана. Коришћење штапова за трекинг може помоћи у уштеди физичке енергије, избегавању кардиопулмоналног преоптерећења и смањењу оптерећења коленског зглоба.
Што се тиче материјала, штака треба да буде стабилна и не еластична, и обично је направљена од дрвета или легуре алуминијума. Трекинг штап треба да издржи већи притисак и углавном је направљен од материјала као што су легура титанијума или легура алуминијума. Штака за нордијско ходање мора да издржи притисак и да буде еластична да би се прилагодила дуготрајном ходању и пењању. Стога је обично направљен од мешавине карбонских влакана и фиберглас влакана.
У погледу употребе,штакаје ослоњен надоле дланом. Трекинг штап је подржан држањем ручке, која има подесиву траку која пружа помоћну подршку. Дршка штапа за нордијско ходање је дизајнирана са тродимензионалним штитником за ручку, што олакшава људима са слабом снагом зглоба да користе и штите зглоб зглоба. Доњи крај спортске штаке је опремљен металном главом, што је погодно за ходање по стрмим падинама и залеђеним и снежним путевима без клизања. Штака за нордијско ходање је такође опремљена главом отпорном на ударце, што је чини удобнијом приликом ходања по каменим степеницама и тврдим путевима.
Генерално, штаке и штапови за ходање имају своје карактеристике у функцији, материјалу и начину употребе и погодни су за различите потребе. Правилним одабиром и употребом правих алата можете боље заштитити тело и побољшати ефикасност ходања.
